想通了这一点，赵延年心中喜悦，嘴角不由自主的上扬。

“赵中郎？”霍去病一直盯着赵延年，见他出神，也不催促，见赵延年笑了，这才出声提醒。

“侍中，抱歉，刚才突然想到一些事，走神了。你接着说？”

“你刚才说，我稍加练习，就可以做到？”

“嗯。其实不仅是你，绝大部分人都可以做到。”赵延年按着剑，缓缓而行，霍去病跟了上来，一边走一边听赵延年的解释。

赵延年的理论很简单，对绝大多数人来说，只要能保持专注，坚持练习，速度、力量都可以得到明显的提升。最典型的就是新兵训练，经过一个月的苦练，几乎所有人的体能都可以上一个台阶。

因为普通人的运动量根本达不到专业训练的要求，可挖掘的体能潜力很大。

站桩能提升体能，就是在低负荷状态下激发体能潜力的一种方法。

之所以是低负荷，而不是高强度，是考虑到养生，避免运动损伤，同时考虑更多细节。

纯以力量论，反而是撸铁等训练方法效果更好。

这个时代也有，比如翘关、跳远、扔石锁等活动，军中都有，还有用于训练灵巧和团体协作的蹴鞠。

但这些运动强身足够，养生就差一些了，还容易造成损失，不如站桩安全。

赵延年告诉霍去病，你可以练练站桩，自然会有收获。

他已经在天子面前演示过站桩，霍去病也在场，没什么好掩饰的。

至于站桩的精微之处，那就不能随便说了。

不得其人不传，他要看霍去病有没有那样的心境，更要看他有没有诚意。

没有诚意，别说你是霍去病，就算你是天子，也别想得到一句真传。

演示给你们看，就是我最大的诚意。

现在，该你们展示自己的诚意了。

霍去病显然没有意识到赵延年的保留，跃跃欲试，沉浸在自己也能像赵延年一样击败雷被的想象中。

——

日子一天天的过去，赵延年每天陪在天子身侧，看他接见大臣，讨论政务，却从不发表意见。

伴君如伴虎，他太清楚这个道理了。

沉默是金，谦虚谨慎，是最好的保护色，石建父子兄弟就是最好的榜样。

再说了，他想插嘴也没机会。那些官员们说起话来一套一套的，一会儿子曰，一会儿诗云，一会儿法家理论，一会儿儒家经典，他完全不懂。

还不如闭上嘴巴，练自己的桩功。

他现在已经能将桩功融入生活，行走坐卧，不离其中。

一晃又到了休沐，赵延年下值之后，收拾好行囊，出了宫。

刚出了北阙，走到大道对面，准备折向西，就遇到了一个人。

雷被抱着剑，靠在里墙上，看着赵延年走来，迎了过来，拱手施礼。“中郎，别来无恙？”

赵延年有些意外，上下打量了雷被一眼，又转头看看四周，没看到其他人。

“我没事，你的伤怎么样？”

雷被笑道：“多谢赵中郎剑下留情，只是皮肉伤而已，不碍事。”

“你在等我？”

“嗯，我打听过了，知道中郎明日休沐，所以在这里等你。”

“有事？”

“翁主想见你。”

赵延年皱了皱眉。“天子有诏，她也不听吗？抱歉，我不想见她。”说完，拱拱手，往前走去。

雷被跟了上来。“中郎别误会，翁主并无他意，只是想与你这样的少年英雄结交而已。她在长安多日，交游广阔，天子也是知道的，并未怪罪。”

赵延年停住脚步，转头打量着雷被。“雷君，我愿意和你说话，是欣赏你的剑术，可不是因为淮南翁主。如果你坚持如此，以后我们就不要见面了。我脾气不太好，真要伤了你，可别怪我出手太重。”

雷被愣住，看着赵延年扬长而去，露出一丝苦笑。