潘杰也笑着说：“这星耀圣地，还真是独具慧眼，从小培养，未来可期啊。”

沈辉看着那些孩子，眼中满是赞许：“在这样的环境里成长，加以悉心培养，前途不可限量。”众人一边感慨，一边继续享用着美食，目光时不时落在那群充满朝气的孩子身上 。

沈辉看着那群正狼吞虎咽、活力四射的孩子，心中感慨万千，不禁脱口而出：“未来是我们的，也是他们的，但归根结底还是他们的。”

秦烈听了，先是一愣，随即哈哈大笑起来，拍了拍沈辉的肩膀说道：“沈辉，你也太老气横秋了吧？在修炼界，你这二十几岁的年纪，就如同孩童一般，你也没比他们大到哪儿去啊！未来都是我们的，咱们都还年轻着呢，有的是时间去闯荡，去争取！”

沈辉被秦烈的话逗笑了，笑着摇头：“也是，在这漫长的修炼岁月里，我们确实都还年轻。不过看着这些孩子，就觉得充满希望，他们身上的朝气和潜力，让人期待啊。

秦烈笑着看向那些孩子，眼神中满是期待：“那是自然，有咱们这些前辈的教导，他们肯定能青出于蓝而胜于蓝。

众人就这样说说笑笑，一顿愉快的早餐很快就结束了。饭后稍作休息，弟子们又开始了一天的练体。沈辉他们在一旁，一边说笑一边看着弟子们训练。

这时，几个十来岁的小弟子吸引了沈辉的目光。他们站在那里，有些笨拙地挥舞着拳头，努力运转着功法。沈辉饶有兴致地走过去，蹲下身子问其中一个小孩：“你叫什么名字啊？”

那小孩脆生生地回答：“我叫大牛。”

沈辉微笑着说：“大牛啊，你这样单纯地挥拳可不行，还需要腰马合一。”

旁边的秦烈听到沈辉的话，一脸疑惑地问道：“何谓腰马合一？”

沈辉站起身来，耐心解释道：“其实腰马合一，就是在发力的时候，要借助腰部和腿部的力量，让身体形成一个整体。就像你们平时练的蹲马步，稳住下盘，腰部发力，这样打出去的拳才更有力量。”

秦烈和周围的弟子们听了，纷纷点头。其实对于练体的他们来说，这种借助腰腿力量的方法早就有在运用，只是没有一个像“腰马合一”这样系统的叫法罢了。

沈辉说完后，大家不禁哈哈大笑起来。那几个小弟子也跟着笑，然后在沈辉的指导下，认真地尝试起腰马合一的发力方式。现场气氛轻松而又充满活力，沈辉等人也饶有兴趣地看着小弟子们练习，时不时给予一些指点。